Tehokas Treenistartti
Aloita vuosi aktiivisesti ja tule mukaan 21.1. – 15.2.2019 neljän viikon tehokkaalle valmennuskurssille!
Kurssi antaa kunnon sykäyksen kevätalven treeneille: pienryhmä treenaa tosissaan ja luvassa on hikeä ja hengästymistä, mutta myös hauskaa ja rentoa aikaa treenin merkeissä. Ammattitaitoiset ohjaajamme haastavat sinut kokeilemaan rajojasi ja antavat myös vaihtoehtoja, jos syystä tai toisesta sellaisia kaipaat.
Treenejä on kaksi kertaa viikossa, keskiviikkoisin ja perjantaisin Kämp Span yksityisellä kuntosalilla valmentajien johdolla: ke Jaana Aaltonen (toiminnallinen harjoittelu ja HIIT) ja pe Oskar Gruner (lihaskuntoharjoittelu ja core). Treenin jälkeen voit rentoutua Kämp Span eukalyptus-höyrysaunan lempeissä löylyissä ja lämmitetyillä divaaneilla. Pukuhuoneessa sinua odottavat kylpytakki, kylpytossut ja pyyhe.
Valmennus sopii sekä naisille että miehille eivätkä vammat tai sairaudetkaan ole esteenä osallistumiselle – valmentajiemme ammattitaitoon kuuluu harjoitusten soveltaminen sopiviksi ja turvallisiksi kaikille.
Treenistartin sisältö
Monipuolinen yhteistreeni kaksi kertaa viikossa keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 8.00 - 9.00
Kehonkoostumusmittaus
Huippuvalmentajien tuki ja neuvot
Treenin jälkeen rentoutumista Kämp Span sauna-osastolla
Aikataulu
21.1. – 15.2.2019 keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 8.00 - 9.00
Hinta
260 € / hlö. Hinta sisältää 8 x 60 min pienryhmätreenin ammattitaitoisten valmentajien johdolla Kämp Span yksityisellä kuntosalilla, kehonkoostumusmittauksen ja treenin jälkeen span saunaosaston käytön.
Ilmoittaudu ke 16.1.2019 mennessä: info@kampspa.fi tai p. 09 5761 1330.
Paikkoja on rajoitetusti, joten toimi nopeasti.
Tervetuloa kohti elämäsi kuntoa.
Ohjaajat
Jaana Aaltonen
Koulutus: kuntosaliohjaaja, personal trainer, ravintoneuvoja.
Erityisosaaminen: elämäntaparemontit, ruokavaliot, toiminnallinen harjoittelu
Oskar Gruner
Koulutus: Fysioterapeutti (AMK) ja Personal trainer (FAF).
Erityisosaaminen: tuki- ja liikuntaelimistön virheasentojen havainnointi ja kuntouttaminen, sekä lihaskuntoharjoittelu - myös toisella kotimaisella kielellä.
